Les essentiels pour détoxifier la peau

La peau de notre visage est la plus exposée de notre corps aux agressions extérieures. Elle est directement touchée par les intempéries et la pollution, tout en restant influencée par notre mode de vie. Pour la préserver du vieillissement naturel, il convient de procéder à une détox de la peau du visage régulièrement.

L’importance de détoxifier la peau

La santé de la peau du visage est influencée par les intempéries, le stress, la pollution, la santé de notre organisme, l’alimentation, etc. Elle est heureusement pourvue d’une protection naturelle, mais celle-ci s’affaiblit au fil des agressions. Des imperfections, boutons, points noirs et rides apparaissent alors. La peau perd de son élasticité, ternit et votre teint se brouille. Pour parer cette dégradation, il est important d’intégrer un soin détox peau de visage à votre routine beauté.

Qu’est-ce qu’un soin détox peau ?

La peau est un organisme vivant dont les cellules se régénèrent continuellement. Or, les agressions l’affaiblissent. La détox de la peau du visage stimule les mécanismes naturels de défense de l’épiderme. Celui-ci reconstruit ses barrières et résiste aux agressions qu’il subit en permanence.

Le métabolisme cellulaire de la peau fabrique des déchets qui doivent être éliminés pour que la peau conserve son éclat. Le visage subit l’assaut des agressions externes et internes, ce qui produit des toxines que la détox a pour objectif d’éradiquer. Si ce n’est pas le cas, les cellules n’arrivent plus à fonctionner de façon optimale, la peau se déshydrate, devient terne et se flétrit.

La détox peau protège des agressions externes, mais aussi du stress oxydatif, issu d’un combat interne à l’organisme, mené par les radicaux libres à l’encontre de nos cellules. La détox permet de réarmer les antioxydants qui retardent le vieillissement.

Le soin resserre les pores de la peau, affine son grain et lui rend son éclat.

Les aliments indispensables pour une belle peau

Outre les soins détox, voici la liste des aliments indispensables à intégrer à vos menus pour avoir une peau éclatante.

L’eau

L’eau hydrate notre organisme qui en a besoin pour fonctionner de façon optimale. Une peau hydratée demeure plus lumineuse.

Les eaux gazeuses minéralisées

En plus de l’eau plate, vous pouvez boire des eaux gazeuses minéralisées. Leurs minéraux et bicarbonates sont très rapidement assimilés et la peau retrouve son éclat de façon spectaculaire.

Le thé vert

Le thé vert réduit le stress oxydatif, grâce à ses catéchines. Étant par ailleurs diurétique, il favorise l’élimination des toxines qui ont tendance à brouiller le teint.

Le pain complet

Le pain complet est prisé pour sa richesse en zinc, un oligo-élément qui soigne l’acné inflammatoire. Son action antioxydante participe à la régénération de la peau.

Les œufs

Les œufs apportent des protéines. Leurs acides aminés stimulent la production par le derme du collagène qui restaure la fermeté de la peau.

Les œufs sont également riches en vitamines B5, B9 et E, favorables au renouvellement cellulaire.

L’huile de colza et l’huile de noix

Utilisez pour cuisiner de l’huile de colza ou de l’huile de noix. Elles contiennent de l’acide alpha linolénique qui est un oméga 3 essentiel exerçant une action anti-inflammatoire. Ces huiles sont particulièrement efficaces pour les peaux présentant des irritations et rougeurs fréquentes.

Les amandes

Les amandes sont riches en vitamine E, ainsi qu’en acide linoléique (un oméga 6 essentiel). La combinaison de ces deux éléments est propice à l’hydratation de la peau.

Les pommes

Les pommes contiennent de la quercétine qui exerce une action anti-âge. Ce polyphénol étant davantage présent dans la peau du fruit, ne pelez pas les pommes.

Le germe de blé

Le germe de blé est prisé pour sa richesse en vitamine E antioxydante et sa capacité à redonner de l’élasticité à la peau.

Par ailleurs, le germe de blé apporte une quantité importante de vitamines B (B1, B2, B3, B5 et B6) qui encouragent le renouvellement cellulaire.

La levure de bière

La levure de bière est consommée pour son apport en vitamines B. Elle peut être utilisée en alternance avec le germe de blé.

La salade

Les salades comme la roquette, la mâche, le pissenlit ou le pourpier représentent une mine d’éléments favorables à la bonne santé de la peau : vitamine B9, C, E et bêta-carotène.

Les carottes

La carotte est riche en bêta-carotène que l’organisme transforme en vitamine A, indispensable pour stimuler le renouvellement cellulaire. Le pigment orange de la carotte constitue un excellent antioxydant qui retarde le vieillissement de la peau.

La consommation de carottes vous donne un teint plus frais et plus éclatant.

La mangue

La mangue est en concentré de vitamine C, vitamine E et bêta-carotène. Cette combinaison d’éléments agit en synergie pour combattre les radicaux libres et préserver la peau du vieillissement.

Les petits fruits rouges

Les pigments rouge foncé des framboises, myrtilles, mûres et cassis agissent comme antioxydants et retardent la formation des ridules. Par ailleurs, leur haute teneur en vitamine C et E préservent l’élasticité de la peau.

Le raisin noir

Le raisin noir contient des anthocyanes. Ces polyphénols consolident les petits vaisseaux sanguins à la surface de la peau et réduisent la couperose.

Le lait fermenté et les yaourts

Les probiotiques issus du lait fermenté et des yaourts entretiennent la bonne santé de la flore intestinale. Ils régularisent le transit intestinal et rendent le teint de la peau plus lumineux.

Quels soins détox peau appliquer et à quelle fréquence ?

Il apparaît essentiel de nettoyer sa peau quotidiennement. Il s’agit d’éliminer les traces de sébum produites naturellement, la pollution atmosphérique et le maquillage. La santé de la peau est également influencée par notre mode de vie : quantité et qualité du sommeil, alimentation, stress, cigarette, etc.

Le sommeil est capital pour notre organisme qui en profite pour se régénérer. Pendant que vous dormez, l’activité cellulaire est particulièrement dynamique. Tout organisme souffrant de carence de sommeil s’épuise et voit son système immunitaire s’affaiblir.

En plus des soins quotidiens, il est recommandé d’appliquer un masque purifiant, ainsi que d’exfolier la peau régulièrement.

L’exfoliation de la peau

En plus de nettoyage quotidien, il est important d’exfolier votre peau trois à quatre fois dans le mois. Le gommage exfoliant permet d’éliminer les peaux mortes à la surface de la peau et ainsi de rendre instantanément le teint plus clair.  

Le produit exfoliant contient des microbilles qui aident à détacher les particules mortes. Vous devez choisir des cosmétiques doux qui n’agressent pas la peau et qui l’hydratent, en même temps qu’ils la nettoient.

Pour une exfoliation douce, vous trouvez des produits à base de particules de coquilles de noix de coco qui atténuent les rugosités de la peau. Parallèlement, des composants comme l’aloe vera, ainsi que le lupin blanc (riche en peptides) favorisent la régénération de l’épiderme.

Les masques purifiants

Les masques purifiants sont utilisés pour absorber l’excès de sébum et ainsi supprimer les brillances qui donnent l’impression d’avoir la peau grasse. Les masques purifient les pores de la peau, ce qui permet d’éliminer les points noirs et les imperfections de la peau du visage.

Les masques doivent être posés durant plusieurs minutes (reportez-vous à la notice de chacun) pour absorber les éléments indésirables. Ils doivent ensuite être décollés ou rincés pour évacuer les impuretés qui obstruent les pores.

Choisissez des masques qui hydratent la peau par la même occasion. L’argile — très efficace pour épurer la peau — peut par exemple être complétée par de la vitamine E, du beurre de karité ou de l’acide hyaluronique qui nourrissent la peau et lui redonnent de la souplesse.