Comment se débarrasser de la cellulite tenace ?

La cellulite est l’éternel problème des femmes. Elle est le produit de l’accumulation de petits amas de graisse à la surface de la peau dont il est plus ou moins difficile de se défaire. Il existe en effet des zones rebelles qui subsistent, malgré les traitements et régimes visant à les éradiquer. Voici nos conseils pour reconnaître le type de cellulite qui vous affecte, et comment vous en débarrasser.

Qu’est-ce que la cellulite ?

Pour prendre les meilleures mesures pour supprimer vos problèmes de cellulite, vous devez déjà comprendre d’où elle provient et comment elle se forme. En effet, la cellulite touche toutes les femmes et n’a pas toujours à voir avec le régime alimentaire et l’embonpoint, loin de là. La cellulite apparaît sur les femmes petites ou grandes, minces ou rondelettes, blondes ou brunes…

Il est préférable de vous y attaquer dès ses premiers signes, car plus vous attendez, plus elle s’incruste et devient difficile à déloger.

La cellulite en termes plus scientifiques est la lipodystrophie superficielle. « Lipo » évoque les tissus graisseux et « dystrophie » l’anomalie de développement de la structure anatomique de la peau. En termes moins scientifiques, on parle d’amas graisseux, d’adipocytes, de capitons ou de peau d’orange. L’expression « peau d’orange » est à l’image de la surface de la peau qui devient bosselée, à cause des boules de graisse qui se sont fixées à sa surface et qui gonflent et compriment nos vaisseaux sanguins et lymphatiques.

Une fois la cellulite installée, vous entrez dans un cercle vicieux : les capitons empêchent l'élimination des toxines et des liquides et cette accumulation de déchets renforce la formation de nouvelles boules de graisse.

Quelles sont les causes de la cellulite et comment se débarrasser des zones rebelles

La formation de la cellulite connaît des causes diverses, ce qui conduit à former trois types distincts de cellulite. Vous devez adapter votre traitement en fonction du type de cellulite qui vous touche.

Les femmes ne sont pas égales devant la cellulite. Outre les régimes alimentaires et activité physique adoptés, il existe deux facteurs contre lesquels vous ne pouvez rien : la génétique et l’équilibre hormonal. Pour traiter les graisses, l’organisme doit équilibrer la lipolyse qui fait fondre les graisses et la lipogenèse qui permet d’en stocker le minimum nécessaire. Cette capacité de l’organisme est héréditaire.

D’autre part, les femmes connaissent des bouleversements hormonaux importants au cours de leur vie : puberté, prise de contraceptifs, grossesse et ménopause. Or, la répartition des graisses dans le corps est gérée par les œstrogènes et la progestérone, c’est pourquoi la cellulite peut apparaître soudainement, à l’un des moments clef de la vie d’une femme.

Voici les trois types de cellulite et comment s’en débarrasser.

La cellulite adipeuse ou graisseuse

La cellulite adipeuse ou graisseuse est due à un amas de graisses et touche les femmes plutôt enrobées, ou en tout cas en surpoids. C’est la forme la plus logique : vous ingérez trop de graisses et vous n’en éliminez pas suffisamment. La quantité de nourriture est en cause, mais surtout sa qualité. C’est elle qui influence directement le stockage du gras dans notre organisme.

La cellulite graisseuse se fixe en priorité sur la partie médiane du corps : abdomen, hanches, fesses et cuisses. Si vous n’intervenez pas, elle va s’étendre aux genoux et remonter sur le tronc, avant de marquer les bras.

Cette cellulite ne peut être évacuée que si vous faites un gros travail sur votre hygiène de vie, en modifiant votre alimentation et votre activité physique. La première mesure est de supprimer les graisses de votre alimentation : beurre, plats industriels, charcuterie, gâteaux, sucreries, sodas, jus de fruits industriels, etc. Vous devez vous mettre aux légumes et crudités, cuisinés sans graisses.

Ce régime alimentaire vous permet de stopper la formation de nouveaux capitons. La deuxième étape consiste à évacuer les amas graisseux déjà installés et, à cette fin, vous devez vous mettre au sport. Le plus efficace est le sport de fond : course à pied, vélo, aquagym, natation, marche rapide, randonnée, etc. Vous allez ainsi aider votre organisme à évacuer une partie des capitons et à consommer le reste pour construire une masse musculaire qui embellit les galbes de votre silhouette.

Compléter votre programme en utilisant des crèmes anti-cellulite qui accélèrent le processus.

Si des zones rebelles de cellulite subsistent, vous pouvez avoir recours aux équipements d’instituts spécialisés qui utilisent les courants électriques, infrarouges et ultrasons. Le principe consiste à placer des électrodes sur les zones rebelles pour augmenter la température des tissus. Ainsi, la perméabilité cellulaire des adipocytes et accrue et les capitons peuvent plus facilement se désintégrer.

La cellulite aqueuse

La cellulite aqueuse est liée à une mauvaise circulation lymphatique et veineuse qui engendre de la rétention d’eau. C’est ce type de cellulite qui peut toucher des filles très minces. Si vous êtes concernée, vous affichez une silhouette parfaite lorsque vous êtes habillée, cependant, votre peau est bosselée et donne cette impression de peau d’orange.

Pour éradiquer la cellulite aqueuse, il faut aussi changer de régime alimentaire, mais pas de la même façon que pour la cellulite adipeuse. Le gros travail à effectuer concerne la consommation de sel qui constitue la cause principale de la rétention d’eau. Cela implique que vous devez cuisiner en ajoutant le moins de sel possible, mais que vous devez aussi éviter les plats et préparations industrielles qui en sont gorgés : boîtes de conserves, plats préparés, chips, charcuteries, olives, etc. Vous devez boire des breuvages sains et drainant. Oubliez les jus de fruits industriels et sodas trop sucrés. Privilégiez l’eau pure, le thé vert et les tisanes aux plantes. Buvez beaucoup pour aider votre organisme à évacuer les amas graisseux.

Aidez-vous toujours des crèmes anti-cellulite qui sont toujours bénéfiques, quel que soit le type de cellulite qui vous touche. Elles vous aident notamment à purifier les zones rebelles.

Pour stimuler votre circulation sanguine et lymphatique, il faut bouger et vous muscler. Les muscles exercent une pression sur le circuit lymphatique qui ne bénéficie pas d’une pompe, comme le cœur pour le circuit sanguin. Privilégiez la randonnée et la marche avec d’importants dénivelés, comme à la montagne. L’aquagym intensive est aussi très efficace.

Pour les zones rebelles, choisissez le massage palper rouler. Vous pouvez le pratiquer vous-même à la maison, passer par un professionnel dans un institut ou en utilisant des appareils qui reproduisent la façon de pincer la peau et de la faire rouler sous les doigts pour briser les capitons.

La cellulite fibreuse

Le dernier type de cellulite est la fibreuse. Elle est la pire, car la plus difficile à déloger. Elle est issue du dysfonctionnement du collagène produit naturellement par l’organisme. Plutôt que d’apporter de l’élasticité à la peau, il fait au contraire fait durcir les capitons. La cellulite s’installe alors durablement, empirant toujours, et pouvant même devenir douloureuse lorsque vous appuyez dessus.

Vous devez adopter le même régime alimentaire que pour la cellulite graisseuse et utiliser les crèmes anti-cellulite, mais vous devez vous faire aider pour en venir à bout.

Une cure thermale peut être efficace. Les douches à jets, bains hydromassants et l’aqua-drainage lymphatique vous aident à déloger les amas graisseux, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Les massages palper rouler sont aussi recommandés. Pour le sport, l’aquabike est le plus recommandé, car il force exagérément sur votre organisme pour briser les capitons.