Comment atténuer les poches sous les yeux naturellement ?
- today mars 22, 2024
Comment apparaissent les poches sous les yeux ?
La délicatesse de la peau du contour des yeux la rend très vulnérable aux cernes et aux poches. La peau y est environ 3 à 5 fois plus fine que sur le reste du visage. Les vaisseaux sanguins sous la peau des yeux sont également plus fragiles.
Les poches sous les yeux se caractérisent par un gonflement sous les paupières inférieures. Elles sont généralement causées par une accumulation de graisse ou de liquide. Bien qu’elles puissent être source de complexes, les poches sous les yeux se forment naturellement. On les associe souvent à une circulation sanguine et lymphatique insuffisante.
Les différents types de poches sous les yeux :
Il existe deux types de poches sous les yeux : les poches d’eau et les poches de graisse.
Les poches d’eau
Visuellement, les poches d’eau donnent une sensation de gonflement plus mou sous les yeux. Elles sont souvent causées par des facteurs temporaires liés à l’hygiène de vie :
● Une alimentation trop riche en sel.
● Un manque de sommeil.
● Un manque d’hydratation.
Les poches de graisse
Les poches de graisse correspondent au relâchement naturel de la peau et des muscles du contour de l'œil. Ce relâchement peut créer un gonflement en glissant sous la paupière inférieure. Les facteurs d'apparition des poches de graisse sous les yeux sont :
● Le vieillissement cellulaire.
● La génétique.
● Une forte exposition au soleil.
La différence entre les cernes et les poches sous les yeux
Les cernes et les poches sous les yeux sont deux choses différentes, bien que souvent associées. Les cernes se manifestent généralement par une coloration plus foncée de la peau. Celle-ci peut être bleue, violette ou marron. Les cernes ont tendance à alourdir ou à creuser le regard. Alors que les poches sont caractérisées par un gonflement sous les yeux, donnant une apparence de petit œdème.
Il est possible d’avoir à la fois des cernes et des poches, malheureusement !
Astuces naturelles pour réduire les poches sous les yeux
Plusieurs approches naturelles permettent de réduire ces poches gênantes sous les yeux. Nous disons oui à un regard frais et éclatant !
Effectuer des massages sous les yeux
Intégrer des massages doux dans votre routine beauté peut stimuler la circulation sanguine autour des yeux. Cela va améliorer le drainage lymphatique. Vous pouvez masser délicatement la zone sous les yeux avec des mouvements circulaires lorsque vous appliquez votre crème ou sérum.
Notre conseil : Vous avez un roller visage ou un gua sha ? N’hésitez pas à le placer quelques minutes au frais avant de l’utiliser. Ces outils sont très efficaces pour les massages !
Profiter des propriétés des plantes
L’utilisation de sachets de thé vert refroidis sous les yeux est une pratique très populaire. Mais pourquoi le thé vert ? Le thé vert contient de la caféine, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine. Cette caféine dans le thé vert a des propriétés vasoconstrictives aidant à contracter les vaisseaux sanguins. La réduction de la dilatation des vaisseaux sanguins permet d’atténuer l'apparence des poches. C’est aussi un thé riche en antioxydants. Les antioxydants permettent de réduire l’inflammation. La peau est ainsi plus apaisée.
Le bleuet est un autre actif connu pour atténuer les poches sous les yeux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Cette plante contient des flavonoïdes. C’est un composé qui a également des effets vasoconstricteurs.
Optez pour une combinaison des meilleurs actifs pour décongestionner le contour des yeux. Par exemple, le Sérum Anti-cernes Liftant contient ces deux actifs. Il est composé d’extrait de thé vert, de bleuet et d’hamamélis. Parfait pour un regard lissé !
Protéger le contour des yeux du soleil
Protéger la peau du soleil est crucial pour prévenir et atténuer les poches sous les yeux. Une exposition aux rayons UV du soleil entraîne une dégradation du collagène et de l’élastine dans la peau. Ces deux protéines sont responsables de la fermeté et de l’élasticité de la peau. En conséquence, la peau devient encore plus fine ! Utilisez une protection solaire quotidienne pour préserver la barrière cutanée et minimiser les effets néfastes du soleil.
Adopter un mode vie sain
Une alimentation faible en sel et riche en fibres favorise une meilleure circulation lymphatique, idéale pour prévenir la rétention d’eau. La déshydratation est une cause majeure des poches sous les yeux. Assurez-vous de rester hydratée tout au long de la journée. Des aliments tels que le concombre et la poire qui sont riches en eau, peuvent être inclus dans votre régime alimentaire.
Priorisez un repos de qualité et un sommeil suffisant pour permettre à votre peau de récupérer et réduire les poches sous les yeux. Le temps de sommeil idéal varie d'une personne à l'autre, mais il est généralement recommandé de viser entre 7 et 8 heures de sommeil par nuit. Bye bye les petits yeux !
Prendre des vitamines A, C et E
La prise de vitamines A, C et E est souvent recommandée pour atténuer les poches sous les yeux. La vitamine A stimule la régénération cellulaire. Les vitamines C et E sont de puissants antioxydants qui protègent la peau et maintiennent son élasticité.
Ces vitamines peuvent être obtenues à partir d'une alimentation équilibrée ou de compléments alimentaires. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’en prendre.
Adoptez une routine beauté ciblée et naturelle pour éclairer votre regard ! Des massages stimulants à l'utilisation astucieuse de plantes bienfaisantes, chaque geste contribue à révéler la vitalité du contour des yeux.
