Adapter sa routine beauté à l'automne

Nous voilà en automne, sans que nous ayons pu vraiment profiter de l’été pour faire le plein de soleil, en France en tout cas. En effet, l’été fut chez nous particulièrement pluvieux et le mois de septembre est vite arrivé, sonnant la fin de l’été. L’arrivée de l’automne influence notre peau et nécessite de mettre en place une nouvelle routine beauté. Voici tous nos conseils pour prendre soin de vous.

Qu’est-ce que l’automne change pour notre peau ?

Notre peau fait preuve d’une excellente capacité d’adaptation. Elle supporte finalement assez bien les températures extrêmes de l’hiver et de l’été, alors que ce sont les saisons intermédiaires — printemps et automne — qui lui posent davantage de problèmes. En effet, durant ces deux périodes, les variations de température, ensoleillement et humidité sont nombreuses et imprévisibles. Notre peau doit alors s’adapter au jour le jour, tandis qu’une fois les saisons froides ou chaudes installées, elle profite d’un environnement plus stable.

Il est donc capital de prendre soin de sa peau en automne. Par ailleurs, les peaux les plus fines et les plus fragiles doivent aussi se préparer aux assauts de l’hiver qui les affectent davantage que les peaux dont la barrière de surface est plus robuste.

Quelles sont les conséquences concrètes de l’arrivée de l’automne pour notre peau ?

Sécheresse ou surproduction de sébum ?

Toutes les peaux ne réagissent pas de la même façon. Les températures qui se rafraîchissent provoquent globalement l’assèchement de la peau, notamment les plus fragiles. Des tiraillements peuvent se faire sentir, en même temps que des squames peuvent se former, c’est-à-dire la peau qui pèle.

Les peaux grasses réagissent différemment. Le refroidissement et l’assèchement de l’atmosphère provoquent une réaction de défense qui se traduit par une surproduction de sébum. Les pores bouchés risquent alors d’engendrer des boutons.

Les rougeurs : un grand classique de l’automne

Les rougeurs constituent un autre grand classique de l’automne. Les peaux n’appréciant pas les changements de températures affichent leur désapprobation en substituant votre joli hâle de l’été par des rougeurs qui forment des taches sur vos pommettes et s’étendent parfois aux autres parties de votre visage.

Pour parer ces désagréables et inesthétiques phénomènes, l’automne nécessite l’adoption d’une nouvelle routine de beauté, avec un nettoyage exhaustif, accompagné d’une bonne hydratation. Par ailleurs, si vous n’êtes pas certain de puiser dans votre alimentation et hygiène quotidienne les vitamines et minéraux indispensables, il peut être pertinent de recourir à des compléments alimentaires.

Quelle routine beauté adopter durant l’automne ?

Les soins du visage

La peau de notre visage est la plus exposée que celle du corps, camouflée par les vêtements. Il est essentiel d’en prendre soin au quotidien, en sélectionnant avec précaution vos cosmétiques.

Le nettoyage quotidien

Le nettoyage de la peau le matin permet d’éliminer les toxines excrétées durant la nuit, alors que votre organisme se régénère. Le soir, il vous débarrasse du sébum produit au cours de la journée, ainsi que des impuretés et pollutions qui flottent dans l’atmosphère et se sont déposées sur votre visage.

Si vous vous maquillez, il est d’autant plus important de nettoyer votre peau en fin de journée, afin de lui permettre de mieux respirer. 

L'eau micellaire hydratante Effiderm est une option intéressante puisqu'elle permet de nettoyer en douceur la peau. Sa formulation, riche en plancton marin et polysaccharide contribue à booster la fonction barrière de la peau. Pour une meilleure hydratation.

L’hydratation quotidienne

Autre exigence quotidienne : l’hydratation. Une fois votre peau nettoyée, elle a besoin d’être hydratée pour conserver sa souplesse et mieux concevoir sa barrière naturelle contre le froid et les intempéries.

Selon la nature de votre peau, vous allez procéder à une ou deux hydratations quotidiennes. Si votre peau vous paraît saine, inutile d’abuser des cosmétiques qui pourraient bouches ses pores, une seule application par jour suffit.

Grâce à son complexe unique CellRepulp® Complex, la crème fluide hydratante Effiderm favorise la bonne hydratation de la peau. Petit plus, elle s'adapte à tous types de peaux.

Masques et gommages, une ou deux fois par semaine

La fréquence des masques et gommages dépend de la nature de votre peau, ainsi que de l’atmosphère dans laquelle vous évoluez. En effet, l’air des grosses agglomérations est plus pollué, moins aéré, et vous bénéficiez d’un moins bon ensoleillement.

Le gommage vous sert à éradiquer les peaux mortes dues à la régénération naturelle, associée aux températures froides. Si vous n’aidez pas votre peau à s’en débarrasser, elles peuvent boucher ses pores et engendrer des imperfections et boutons.

Le masque vient en complément pour nettoyer et nourrir le derme. Vous le sélectionnez en fonction des spécificités de votre peau.

Les écrans solaires

Le soleil peut être encore très présent durant l’automne. En fonction de votre lieu de résidence et du temps passé à l’extérieur, vous devez penser à la protection solaire si besoin. Les peaux claires sont naturellement les plus fragiles.

Il est essentiel de bénéficier de la lumière du soleil pour produire de la vitamine D, toutefois, l’excès est toujours néfaste. Même si vous ne vous en rendez pas compte sur le moment, l’excès des rayons solaires peut générer des lésions qui, sur le long terme, se muent en tumeurs.

Les baumes pour les lèvres

Les gerçures engendrées par le froid et l’aridité de l’atmosphère se préviennent et se soignent facilement avec un bon baume pour les lèvres. Leur peau étant particulièrement fine et sensible, elle s’altère rapidement, surtout si l’automne se révèle venté.

Le réflexe de s’humecter les lèvres en passant la langue dessus ne fait qu’aggraver le phénomène. N’attendez pas que se forment des gerçures douloureuses et portez toujours sur vous un baume hydratant que vous appliquez dès que la sécheresse se fait sentir. 

Pour le reste du corps

Si la peau de reste du corps est moins exposée, elle mérite cependant des soins attentifs. Durant l’automne, le corps est protégé par des vêtements couvrants qui empêchent la peau de respirer. 

Comme pour la peau du visage, vous devez hydrater la peau de votre corps quotidiennement et effectuer des gommages occasionnels pour éliminer les cellules mortes et lui permettre de mieux respirer.

La peau des mains

La peau des mains est particulièrement exposée aux intempéries qui se multiplient avec l’automne. Pensez d’abord à porter des gants, dès que les températures fraîchissent. D’autre part, utilisez une crème hydratante à appliquer chaque soir pour réparer les agressions subies durant la journée.

La peau des pieds

Les pieds qui ont souvent profité de chaussures ouvertes durant l’été se retrouvent confinés et oppressés par les chaussures fermées, en plus d’en subir les frottements. Sélectionnez un cosmétique spécifique pour l’hydratation des pieds, à la fois hydratant et nourrissant.

Utilisez un produit de gommage ou une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes et éviter que l’épiderme n’épaississe trop.

Pour aller plus loin : N'oubliez pas de faire le plein de vitamines et de minéraux 

Faites le plein de vitamines et minéraux pour prévenir les maladies hivernales. Si votre alimentation n’y suffit pas, ayez recours aux compléments alimentaires.

La vitamine C, pilier indétrônable de l’immunité

Plus qu’à n’importe quel moment de l’année, assurez-vous de faire le plein de vitamine C qui agit comme un rempart redoutable contre les virus et bactéries. Son coup de fouet vous évite les rhumes et autres désagréments qui commencent à apparaître à l’automne.

L’incontournable magnésium

Le magnésium vous aide à convertir votre alimentation en énergie et à fixer la vitamine C.

La vitamine D, vitalité et vigueur du système immunitaire

Si vous avez passé l’été en France, vous avez certainement manqué du soleil qui permet à votre organisme de produire la vitamine D, si précieuse pour la vitalité générale et la vigueur du système immunitaire. C’est d’autant plus vrai si vous êtes citadin.