10 tips pour des cheveux en pleine santé

On les aime, on les change, on les teint, on les coupe, on les lisse… Notre relation avec nos cheveux est souvent conflictuelle mais on y tient. Rajoutons à cela notre environnement et notre style de vie, notre chevelure est menée à rude épreuve tout au long de l’année. Que ce soit, la pollution, le stress, la fatigue, les conditions climatiques et les traitements trop agressifs qu’on leur fait tout au long de l’année… ils peuvent eux aussi montrer des signes de fatigue et de vieillissement. 

Pour continuer cette belle histoire et toutes nos aventures capillaires, il est important d’en prendre soin toute l’année pour les garder en bonne santé. Voici 10 tips pour protéger nos cheveux et les chouchouter toute l’année. 

1. NON aux substances irritantes et toxiques 

On laisse de côté les produits contenant des parabènes et des sulfates ainsi que les produits contenant du silicone car même si ces derniers apportent de la brillance aux cheveux sur le moment, ils étouffent le cuir chevelu et à la longue finissent par le déshydrater et l’assécher. On mise sur des produits gorgés d’actifs naturels sans silicone pour apporter aux cheveux les nutriments dont ils ont besoin. 

2. On masse

A chaque shampoing on prend le temps de masser le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation et favoriser l’irrigation des bulbes capillaires pour renforcer la chevelure et rendre nos cheveux plus forts. On prend 1 ou 2 petites minutes pour aider nos cheveux à récupérer et on s’accorde un moment détente. 

3. On rince 

Le rinçage est une étape très importante pour nos cheveux, dans un premier temps on rince à l’eau tiède pour enlever les résidus des produits appliqués durant le nettoyage puis on finit le rinçage à l’eau froide pour resserrer les écailles et stimuler la microcirculation du cuir chevelu pour apporter force et brillance au cheveux

4. On sort les cheveux séchés

Sortir les cheveux encore humides fragilise les cheveux, les rendant cassants et plus sensibles à la pollution ou/et la poussière. On présèche ses cheveux dans une serviette (sans frotter) et on les sèche au séchoir… à basse température, pour un séchage doux. 

5. On brosse

On brosse ses cheveux le soir pour les démêler, les débarrasser des impuretés accumulées dans la journée et masser le cuir chevelu pour stimuler la microcirculation.   

6. Un bain d’huile tu feras 

Une fois par semaine, avant le shampoing, on prend 30 pour faire un bain d’huile avant pour nourrir les cheveux en profondeur. En fonction des besoins on applique de l’huile de Jojoba, d’Argan, d’Avocat ou une autre huile végétale nutritive pour apporter à vos cheveux ce dont ils ont besoin. On peut aussi miser sur un complexe nutri-végétale à la formule pensée pour s’adapter à nos besoins et envie capillaire.

7. Une brosse propre et c’est tout 

On pense à régulièrement laver brosse et peigne qui dans le cas contraire peuvent être des nids à bactéries contenant poussière, résidus de produits, excès de sébum et autres éléments extérieurs… un nettoyage régulier est donc fortement recommandé. 

8. On fait attention à son assiette 

Cheveux en bonne santé rime aussi avec bonne alimentation. On mise sur une alimentation riche en oméga-3, fer, zinc et autres protéines essentielles pour dynamiser la pousse des cheveux et surtout… limiter leur chute. On mise sur le saumon, les lentilles, les brocolis, les amandes, le chocolat noir…

9. On pense aux compléments alimentaires  

Lors des changements de saison on mise sur les compléments alimentaires pour renforcer les cheveux et limiter leur chute. On mise sur des complexes à base de Biotine (vitamine B8) pour les fortifier et les aider à passer les changements de saison !